【体験談】ワイヤー矯正中にコーヒーは飲める？毎日飲んだ私が感じた着色や注意点
はじめに
歯列矯正を始めると、
- コーヒーは飲んでも大丈夫？
- ブラケットが着色しない？
- 虫歯になりやすくならない？
と気になる方も多いのではないでしょうか。
結論から言うと、矯正中でもコーヒーは飲めます。
私自身、表側ワイヤー矯正をしていますが、コーヒーが好きなので矯正中もほぼ毎日飲んでいます。なんらな初日から､その足でカフェに行ってガブガブ飲んでました。
ただし、着色や口臭対策として歯磨きなどのケアは意識したほうが良いと感じています。
この記事では、実際にワイヤー矯正中に毎日コーヒーを飲んでいる私の体験談をもとに、着色や虫歯リスク、飲み方の注意点について解説します。
ワイヤー矯正中でもコーヒーは飲める
矯正前は「何か制限があるのでは？」と思っていましたが、担当の先生からも特にコーヒーを禁止されることはありませんでした。
もちろん医院によって考え方は異なる場合がありますが、一般的にコーヒーそのものが矯正治療の妨げになるわけではありません。
そのため、コーヒー好きだから矯正できないという心配は不要です。
実際に毎日コーヒーを飲んだ結果
よく言われているように、飲んだ後は確かに少し着色はあります。
ただし、正直なところ「矯正をしているから特別ひどくなった」という印象はありません。
コーヒーを日常的に飲んでいれば、矯正の有無に関係なく多少の着色は起こると思います。
私の場合も気になるほどではなく、定期的なクリーニングや日々の歯磨きで十分対応できるレベルでした。
歯磨きはかなり大事
着色対策として最も効果的だと感じるのは、やはり歯磨きです。
コーヒーを飲んだ後は、できれば早めに歯を磨くことをおすすめします。
特にワイヤー矯正中はブラケット周辺に汚れが残りやすいため、普段以上に丁寧なケアが重要です。
もちろん仕事中や外出中など、毎回歯磨きができるとは限りません。そのような場合は、水を飲んだり口をゆすいだりするだけでも違うと感じています。
コーヒー好きの矯正民におすすめのケア用品はこちらの記事にまとめてあります。
私自身、矯正を始めてから口腔ケアへの意識が以前より高くなりました。特にコーヒーをよく飲む方は、歯磨きだけでなく補助的なケア用品も活用すると快適です。
コーヒーを飲むときに気を付けたいこと
ダラダラ飲みを避ける
コーヒーを長時間かけて少しずつ飲むと、口の中に色素や糖分が長く残ります。
そのため、できるだけ短時間で飲み終えるほうがおすすめです。
砂糖入りコーヒーは飲み過ぎない
ブラックコーヒーよりも、砂糖やシロップが多く入った飲み物のほうが虫歯リスクは高くなります。
矯正中は歯磨きが難しくなるため、無糖にしましょう。血糖値も上がらない、最高。ブラック一択です。
水も一緒に飲む
コーヒーを飲んだ後に水を飲むだけでも、口の中をある程度洗い流すことができます。
外出先で歯磨きができない場合は特におすすめです。
矯正中におすすめの飲み物
矯正中でも基本的に好きな飲み物を楽しめますが、比較的気軽に飲みやすいのは次のような飲み物です。
- 水
- お茶
- 無糖炭酸水
- ブラックコーヒー
特に水は虫歯や着色の心配がほとんどないため、矯正中の定番と言えるでしょう。
まとめ
ワイヤー矯正中でもコーヒーは問題なく飲めます。
実際に私は矯正開始直後から毎日のようにコーヒーを飲んでいますが、大きなトラブルはありませんでした。
ただし、
- 着色は多少ある
- 歯磨きは重要
- 口臭対策も意識したい
- 水で流す習慣があると便利
と感じています。
コーヒー好きだから矯正を諦める必要はありません。
私は矯正中の歯磨きのめんどくささと虫歯の恐怖から、「一日一食、すぐに歯磨きできなければ間食もコーヒーも飲まない」と決めた極端人間です。
そこまでする必要はないと思いますが、意識は高めておいて悪いことはないと思います。ちなみにめちゃくちゃ痩せました（笑）
日々のケアを意識しながら、無理なく矯正生活を続けていきましょう。
